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バストアップに効果的なツボバストは


バストアップに効果的なツボ

バストは脂肪からほとんどが成り立っています。

そのため、バストアップをするためには脂肪をつけることがポイントになります。

ですが、脂肪をつけるために食事を増やすと、身体全体にも脂肪がついてしまい、理想とは違った状態になってしまう可能性が高くなります。

スリムなボディでも、バストが豊かな場合は、乳腺が十分に発達することが重要になります。

スリムなボディを保ちつつ、バストアップにはたらきかけるのにおすすめのツボ押しがあります。

ツボを刺激することで女性ホルモンが活発に分泌され、リンパの流れをよくすることができます。

ツボは幾つかありますが、まず、だん中と呼ばれているツボがあります。

左右の乳首を結んでちょうど真ん中あたりにあります。

右胸と左胸のちょうど真ん中あたりで、指で抑えると少し痛みを感じる場所がだん中です。

だん中に指を当てて、ゆっくりと3秒ほど押していきます。

力を抜きながら指を離します。

この動きを5回ほど続けましょう。

女性ホルモンにはたらきかけることができ、ストレス解消や美肌効果も期待できます。

また、天溪と呼ばれているツボは、乳腺を発達させるツボです。

乳首と同じラインの高さにあり、バストの両側にあります。

骨と骨の間にあります。

押し方は、両方の手の親指を使います。

右手は右の天溪、左手は左の天溪を押します。

同時に乳房を持ち上げるようなイメージで押していきます。

毎日刺激してあげることで、ボリュームアップにはたらきかけることができます。

また、バストのハリをアップしたいという方におすすめなのが渕腋です。

乳首から、10センチほど外側の、ワキの下にあります。

両方の手の親指で左右を同時に押していきます。

渕腋を押すと、お肌にハリがでてきたり、血行がよくなります。

血行が良くなることで、バストに栄養を運ぶことができます。

また、背筋を伸ばしたり、姿勢が良くなる効果も期待できます。

ツボを押すのは、お風呂の中やお風呂あがりが特におすすめです。

体調がすぐれない時や、食後、アルコールを摂取した際には控えましょう。

毎日3回を1セットとして、5回ずつ行なうことをおすすめします。

血流が滞っていてはバストアップのサプリメントなどを飲んでもバストに栄養が届きにくくなってしまいますので、ツボを押して血流を良くしてあげましょう。

また、リンパの流れが良くなることで老廃物を除去することができ、身体全体の健康促進にも繋がります。


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